三草山ハイキング

日曜日はコミュイベントで三草山へ。
ここは前から行ってみたかったところ。
阪急山下駅からバスで「森上」へ。ここから歩きます。

途中、住職さんのお話を聞いたり♪

ぽかぽか陽気で気持ちいいハイキング。

ヒメオドリコソウがたくさん咲いていました。


山頂でのんびり昼食。この日はバーナーでリゾット食べました。

「屏風岩」まで歩いていきます。登山というよりウォーキングですね。

バスで阪急日生中央駅まで戻り、電車に乗って解散。
がっつり登山もいいけれど、こういったのんびりハイキングは安心して参加できるし楽しいな。

六甲・荒地山

３月１２日、mixiのコミュで六甲の荒地山へ行ってきました。
前から一度、岩梯子って行ってみたいなぁと思っていたところ、イベントが立ったので。

前日の歩きのせいで、朝から筋肉痛入ってるし（汗）


岩梯子。
もっと簡単かと思ったけど、高いとこ苦手な人は駄目っぽい感じがしました。

去年も今の時期に六甲のロックガーデンのほうへ行って、
梅を見て帰ったのですが、帰りは去年と同じコース。



保久良神社の梅のほうは、ちょっと残念な感じでしたが、
岡本梅林のほうは結構咲いていました。
この日は反省会も無く解散。ライトなイベントでした☆

駅伝大会

昨日は第１３回神戸ＹＭＣＡチャリティランに出場してきました。
山で知り合った方に誘われて、長距離は苦手なので最初は悩んだけど、
マラソンを走るのはずっと昔から憧れだったので、参加することにしました。

参加を決めてから約１ヶ月。
毎日（雨の日以外）、走りました。
最初は、本当に１キロぐらいしか走れなくて、それでもしんどくて
大丈夫かなって不安だったのですが、
徐々に徐々に、２キロ、３キロと練習距離を伸ばし、体が慣れてきてからは
だいたいずっと５キロ走っていました。
最後には調子乗って７～８キロぐらい走ってしまうこともありました。

駅伝は３キロと短い距離なのですが、
長距離練習に慣れてくると３キロという距離が微妙にしんどいのですね。
長距離は体力温存して走るけど、３キロは殆ど勢いで走っちゃう感じ。

さて、試合当日は行楽日和。
私は参加しなかったけれど、午前中のグループランでは
メンバー数人が仮装で出場されて、和気藹々と、とても楽しかったです＾＾

私は駅伝のほうに出場なので、１時から。
でも集合が１２時と早かったので、半袖に山スカ姿の私は１時間も待たされて寒かった～汗
緊張もしてたので喉もカラカラ。

いよいよ第一走者さんがスタートして、緊張もピーク！
私は第二走者なので、スタートラインで帰ってくるのを待ちます。
緊張して時間計っていなかったけど、結構早くに帰ってこられたような・・・
私はタスキを受け取って、時計のストップウォッチをセット。
走ったことのないコースだったので、タイム見てだいたいの距離つかもうという作戦。

でも、周りに合わせて走ってるせいか、いつもよりペースがだいぶ速く、
８分経過の時点でもう、喉は痛いし、息苦しいし・・・だいぶきつかった。
だいたい１６分ちょいぐらいで走れるだろうと思ってたから、まだ半分？？とかなり焦りました。

前半結構勢いよく何人か抜かしたけど、後半はバテてみんなに併せて走るのが精一杯。
上り坂も最後にあって、バテバテ。
トラックに帰ってきたときにはもう、ラストスパートかける気力もなく
（でも私、２人抜いたって言われた・・・ホントかな？）、ただただゴールを目指すのみ。
タスキ渡す前に、ちょっとスパートかけようと思ったけど、
第三走者さんが見あたらず・・・で、目で探してたらスパートかけれなかった。
普段ならすぐ見つけられるんだろうけど、頭に酸素いってないせいなんだろうね(^_^;

ハッキリとゴールタイム見てないけど、多分１５分２０～３０秒だった。
３．２キロでこのタイムだったら練習よりだいぶ早いですね。
そりゃしんどいハズだわ。

でも、ずっとずっとマラソンは憧れていて、
「いつか一生に一度はフルマラソンを走りたい！」と思っていた夢の
第一歩を踏み出せたような気がします。
走る機会をくださった、幹事さんに感謝です。
これからも、走って行けたらいいな。

蓬莱山

日曜日は蓬莱山へ。
初めての比良山系！すごい楽しみ！！
とはいえ、なかなかの急登コースなので、気軽な参加はできないなと。
久々の山登りって状態ではさすがにマズイと思い、ＧＷ週間に足慣らし。
おかげさまで、順調に登ることができました。

《コース》
ＪＲ堅田駅8:35---8:45（バス）---平バス停9:18→アラキ峠10:30→権現山11:30
→ホッケ山12:30（昼食）13:15→小女郎峠・小女郎池14:00→蓬莱山頂14:30
→打見山山頂15:00---(ﾛｰﾌﾟｳｪｲ)---山麓駅16:02---（バス）---ＪＲ志賀駅16:20

JR堅田駅に着くと、登山者さんがいっぱいでした。
登山者をいっぱい乗せたバスにのって、「平」駅で途中下車。
他の人はまだ乗ってたから武奈ヶ岳へ行くのかな～。
いいなぁ、私もいつか行きたいな～。

バス停からほどなく歩いて登山口へ。
山に入ると、いきなりの急登！急登！急登！
これは確かに、運動不足の状態だとキツかったかも。
グングン標高上がっていく感じが、山に登ってるなという感じがして気持ちよかった～。



この日は朝が早かったせいもあって、途中でお腹すいてたまりませんでした。
グーグー鳴って恥ずかしかった。。。

健脚さん揃いだったこともあって、予定より随分早く登ってしまったので、
当初の予定のホッケ山じゃなく、小女郎峠でお昼ご飯。
そこそこ標高もあるので、ちょっと寒かったです。
腹ごしらえしたあとは、ラストスパートで蓬莱山頂へ。



あぁ～登った～！久々に充実感ある登山でした。
やっぱり滋賀の山は気持ちがイイな☆
ちょうど、水仙が見頃だと聞いていたので、探してみたら本当に満開！
ベストタイミング！



写真もいっぱい撮りました！
荷物増やして登れる自信がなかったので、交換レンズは置いてきたんですけど、
せめて軽い５０mm単焦点だけでも、持ってくれば良かった・・・。

下りは、ロープウェーであっという間に下山。ロープウェーはラクチンですね。
とても楽しい山歩きでした。
また滋賀の山行きたいな。

城が峰

昨日はmixiのお城コミュのイベントで、ハイキングに行ってきました。

≪コース≫

9:19JR日根野駅(南海バス)- 9:30久の木(日根神社) - 10:15意賀美神社 - 10:45新滝ノ池 - 11:40殿尾山(昼食30分)- 13:00ササ峠 - 14:30城ヶ峰‐探索(30分)- 16:30犬鳴山バス停

見知った顔も多くて、気楽に歩けました。
山のコミュじゃないし、気軽なハイキングだろうと勝手に思っていたら、
思いのほかガッツリ登山でびっくり。
ペースの早さと、想像以上の急坂に、けっこう疲労感を感じてしまいました。
私が、山に登るの久々なせい？とか思ったけど、やっぱりペース早めだったみたい。

とはいえ、日頃の運動不足が解消されて良かったです。